Vitamin eksikliği belirtileri nelerdir? Geçmiş yıllarda vitamin eksikliğinden meydana gelen hastalıklar şimdiye göre daha fazlaydı. Günümüzde insanlar vitamin alma konusunda daha bilinçlenmiş ve bu konuda farkındalık oluşmuştur. Sürekli aynı yiyecekleri yemek vücutta vitamin eksikliklerine yol açmaktadır.
Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir
Öncelikle vitamin takviyesi ürünlerine Getdirect aracılığıyla ulaşabileceğinizi söylemek isteriz. Vitamin eksikliği bazen de fazla çalışma, iş hayatı, stres, yorgunluk, halsizlik hallerinden de meydana gelebilmektedir. Bu gibi durumlarda vücutta bazı belirtiler görülmektedir.
A Vitamini Eksikliği: Bu vitamin bağışıklık sisteminin güçlenmesine yol açar ve bağırsak sağlığını korur. Bu vitaminin eksikliğinde: bağışıklık sistemi zayıflar, yorgunluk, diş etlerinin kanaması, cilt problemleri, gece görüş zayıflığı meydana gelir.
B Vitamini Eksikliği: Bu vitaminler en çok hayvansal ürünlerde bulunduğundan vejeteryanler ve veganler bu vitaminin en çok eksikliğini yaşamaktadırlar. Bu vitaminin eksikliğinde: cilt kuruluğu, ağız kenarında kesikler, saç zayıflığı, iştah kaybı, uykusuzluk hastalığı, kabızlık ve meydana gelir.
C Vitamini Eksikliği: Bu vitamin en çok ananas, kivi, çilek, kiraz ve birçok taze mevsim sebzelerinde bulunmaktadır. Bu vitaminin eksikliğinde: yorgunluk, iştahsızlık, kas ağrıları, diş etlerinde kanama ve ağrı, ciltte hematomlar, kırılgan saçlar, meydana gelir.
D Vitamini Eksikliği: Bu vitamine güneş vitamini de denilmektedir. Bu vitaminin eksikliğinde oluşan hastalıklar kış aylarında daha çok görülmektedir. Bu vitaminin eksikliğinde: kemik ve kaslarda ağrı, baş ve ellerde ter, yorgunluk, sinirlilik ve depresyon meydana gelmektedir.
E Vitamini Eksikliği: Bu vitaminin eksikliğinde birçok hastalık meydana gelmektedir. Anemi, kısırlık, nevroz, kalp hastalıkları, denge düzensizliği, yürürken yorgun düşme, reflekslerde azalma meydana gelmektedir.
K Vitamini Eksikliği: eksikliği nadir görünen bir vitamin olup eksikliğinde: aşırı kanama, burun kanaması, kemik kırılganlığı, tükenmişlik, huzursuz uyku hali, mide bulantısı meydana gelmektedir.