Elif Soykan yazdıÖncelikle alkol ve sigaradan uzak durmalıyız. Alkol cildin elastikiyetini kaybetmesine ve erken yaşta kırışmasına neden olur. Aşırı sigara tüketimi ise ciltte ton farklılıklarına neden olur. Ayrıca çok fazla tüketen hem kadın hem de erkeklerde son derece hassas bir bölge olan gözaltı ve çevresinde kararma meydana gelir.Cildimizin temizliğine çok önem vermeliyiz. Cildimizi cilt tipimize uygun bir temizleme ürünüyle sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez ılık suyla temizlemeliyiz. Ilık su cildin üzerinde biriken yağ ve kirin ciltten atılmasına yardımcı olur. Ayrıca kalan makyaj kalıntılarını da etkili bir biçimde çıkarmaya yardımcıdır.
Kesinlikle makyajımızı temizlemeden uyumamalıyız. Cildimiz geceleri uykuda kendini yenileyebilen bir özelliğe sahiptir. Makyajla uyumak ciltteki gözeneklerin kapanmasına sebep olur. Bunun sonucunda cildimiz kendini yenileyebilecek fırsatı bulamaz. Ve tabii, başkalarının kozmetik aparatlarını da kullanmamak gerek. Gerek sağlık gerekse güzellik açısından son derece zararlıdır.Günde en az iki litre su içmeye özen göstermeliyiz. Özellikle kış aylarında su tüketiminde önemli oranda bir azalma meydana gelir. Bu sebeple kendimize bir su içme programı oluşturmalı ve kış aylarında su tüketiminin azalmasına karşı önlem almalıyız.Düzenli uyku cildimizin daha sağlıklı ve zinde görünmesini sağlar. En az günde 6 saat uyku bunun için şarttır. Güneşin zararlı etkilerinden koruyucu kremler kullanmak ve tabii ki düzenli olarak nemlendirmek de cilt sağlığımız için çok önemlidir.
Kesinlikle makyajımızı temizlemeden uyumamalıyız. Cildimiz geceleri uykuda kendini yenileyebilen bir özelliğe sahiptir. Makyajla uyumak ciltteki gözeneklerin kapanmasına sebep olur. Bunun sonucunda cildimiz kendini yenileyebilecek fırsatı bulamaz. Ve tabii, başkalarının kozmetik aparatlarını da kullanmamak gerek. Gerek sağlık gerekse güzellik açısından son derece zararlıdır.Günde en az iki litre su içmeye özen göstermeliyiz. Özellikle kış aylarında su tüketiminde önemli oranda bir azalma meydana gelir. Bu sebeple kendimize bir su içme programı oluşturmalı ve kış aylarında su tüketiminin azalmasına karşı önlem almalıyız.Düzenli uyku cildimizin daha sağlıklı ve zinde görünmesini sağlar. En az günde 6 saat uyku bunun için şarttır. Güneşin zararlı etkilerinden koruyucu kremler kullanmak ve tabii ki düzenli olarak nemlendirmek de cilt sağlığımız için çok önemlidir.
Stres ve üzüntüden de mümkün mertebe uzak durunca sağlıklı bir cilde kavuşabiliriz. Arada cildimizi özel bakım kürleriyle de şımartıp renklendirebiliriz.
Sağlıklı bir yaşam dileğiyle…
