İzmir Reformer Pilates (Aletli Pilates)
Reklam

İzmir Reformer Pilates (Aletli Pilates)

Reformer pilates son zamanların trendlerin arasında yerini almıştır. Bu noktada İzmir aletli pilates için daha fazla vakit kaybetmeden pilates salonlarıyla iletişime geçebilirsiniz.

30 Kasım 2019 - 22:30

Daha dinamik ve yoğun bir tempoda yapılan aletli pilateste egzersiz çeşitleri de oldukça fazladır. Bu sayede kas yapısı kısa sürede güçlenirken, ihtiyacınız olan vücut ölçülerine ulaşabilirsiniz.

 

Reformer Pilates Nasıl Kullanılır?

 

Reformer pilates çok yönlü olarak kullanılabilmektedir. Bu uygulamanın egzersizleri oturma başta olmak üzere aşağıdaki çeşitlendirmelerle yapılabilir. Bunlar;

·       Omuz bloklarına oturtulmuş

·       Ayak çubuğuna oturtulmuş

·       Ayak çubuğunu itme

·       Ek donanım

·       Yana doğru

·       Baş aşağı

·       Kayışları çekme

·       Oturma

·       Ayakta durma şeklindedir.

 

Ayrıca pilates yapmak isteyenlerin taleplerine göre özel programlar hazırlanarak çalışmalar sürdürülenebiliyor. Ek olarak aletli pilates uygulamasında farklı esneklik, denge ve uzunluklarla ilgili hareketlerin ayarlanabileceğini unutmayın.

 

Reformer Pilatesin Faydaları

 

Aletli pilates egzersizleri, İzmir reformer pilates merkezinde birçok faydayı beraberinde getirir. Öncelikle bu hareketlerin amacı, kas gruplarının tamamını harekete geçirmek ve vücudun esnemesini sağlamaktır. Pilates stüdyomuzda hizmet veren pilates uzmanları ayrıca yağ yakımını kolaylaştırmak ve denge merkezini düzeltmek için ihtiyacınız olan tüm programları hazırlamaktadır. Haliyle aletli pilates daima faydalı ve çok yönlü bir egzersiz sistemi olarak adlandırılabilir.

 

 

Aletli pilatesin faydalarını sıralayacak olursak;

 

·       Kan dolaşımını hızlandırır.

·       Hızlı yağ yakar.

·       Kalori yakma oranını artırır ve bu sayede kaslarınızı güçlendirir.

·       Bireylere daha güzel bir duruş kazandırır.

·       Bel ve sırt ağrılarını hafifletir.

·       Yapılan egzersizler, daha güçlü bir kemik yapısı oluşturmak için yeteri kadar hareketlilik sağlar.

·       Aletli pilates ile beraber eklemlere daha az yük biner.

·       Rahat uygulanır.

·       Alt karın kaslarını güçlendirir.

 

Kişiye özgü hazırlanan pilates programı sayesinde boyun ve bel fıtığı riski azalmaktadır. Ayrıca omurga kaslarını çalıştıran reformer pilates, duruşu da düzeltir. Özellikle de kambur duruşu olan bireyler için son derece yararlı bir egzersizdir. Tüm kas grubunun çalışmasını sağlayan reformer pilates, güçlü bir bel ve karın bölgesi oluşumunda etkilidir. Bireylerde dayanıklılığı artıran reformer pilates son olarak eklem rahatsızlıkları ile kan dolaşımı hastalıklarının oluşmasını engeller.

Doğru nefes almayı öğreten aletli pilates, göbek sarkıklığından şikayetçi olanlar için de ideal bir egzersiz programı sunar. Bu sayede vücut dayanıklığı da artacaktır. Reformer pilatesin faydaları kişiden kişiye göre değişirken genel anlamda vücudunuzda meydana gelecek olumlu değişimleri desteklemektedir.

 

İzmir pilates merkezine gelerek daha detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. https://dartraininghouse.com/reformer-pilates/ 

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Göbeklitepe, Şanlıurfa’ya ilgiyi artırmaya devam ediyor
Göbeklitepe, Şanlıurfa’ya ilgiyi artırmaya devam ediyor
Mona Lisa'yı sanal gerçeklik teknolojisiyle yakından görme fırsatı
Mona Lisa'yı sanal gerçeklik teknolojisiyle yakından görme...