Her kadın cildine tazelik ve ışıltı katan uygulamalara yönelerek canlı bir cilde sahip olmak ister. Mevcut kırışıklarınıza veda ederek pürüzsüz bir cilde kavuşmak hayal değil. Ekstra uygulamalara gerek kalmadan sağlıklı beslenme yöntemleri ile hayalini kurduğunuz cilde kolayca ulaşabilirsiniz. Cildinize dost olan besinleri tüketerek kısa sürede pırıl pırıl bir cilt ile güne başlayabilirsiniz. Aynı zamanda kolajen bakımından zengin besin içerikleri sayesinde daha genç ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.
Aradığınız parlak cilde ulaşmanız için gereken 8 besin önerisi;
Yumurta
Tam bir besin deposu olan yumurta aynı zamanda cilt sağlığınız için gerekli gıdalardan biridir. Yumurta; çinko içeriği bakımından zengin olduğu için cildinizin parlak ve canlı bir görünüm kazanmasını sağlamaya yardımcı olabiliyor. Sıkı ve genç bir cilt için yumurta tüketimi sizlere yardımcı olabilmektedir.
Somon
Parlak bir cildin başlıca anahtarlarından biri omega 3 desteğidir. Somon içerisinde barındırdığı omega 3 takviyesi sayesinde kırışıklık oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir ve cildiniz canlı bir görünüm kazanabilir. Somon, içerisinde yer alan omega 3 asitleri sayesinde cildinizde oluşan deformasyon ve iltihap gibi sorunların giderilmesinde yardımcı olabilir.
Zerdeçal
Antioksidan kaynağı olarak bilinen zerdeçal, aynı zamanda cildiniz için de fayda sağlayabiliyor. İçerisindeki antioksidanlar sayesinde cildinizde oluşabilecek ödem ve iltihap gibi olumsuzlukları ortadan kaldırmaya yardımcı olabiliyor.
Matcha
Herkesin çay olarak bildiği matcha, sadece klasik bir çay türünden ibaret değil. Deforme olan ve parlaklığını yitiren cildinizi matcha çayının etkisi ile kısa sürede canlandırmaya yardımcı olabilmeniz mümkün. Hücrelerinizin canlı kalmasını sağlayan matcha sayesinde daha genç bir görünüm elde edebilirsiniz.
Mantar
Mantarlar yüksek oranda B vitamini içermesi ile biliniyor. Mantar, içerisinde yer alan B vitamini sayesinde güneş ışınlarının yaratmış olduğu cilt problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Ayrıca içerisindeki selenyum sayesinde cildinizin yeterli bir şekilde nemlenmesine de olanak sağlıyor.
Avokado
Günlük bakım maskelerinin baş kahramanı olan avokado, hem tadı hem de faydası ile bizleri kendisine çekiyor. İçerisindeki lif, potasyum, E ve K vitaminleri sayesinde cildinize dost olan pek çok besini tek üründe toplamanızı sağlıyor. Avokado tüketimi ile ya da maske olarak uygulayarak cildinizdeki kızarıklık ve soluk görünüm gibi problemleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilirsiniz.
Mandalina
Mandalinada yer alan A ve C vitaminleri sivilce oluşumunu engellemeye yardımcı olabiliyor. Pürüzsüz ve canlı bir cilt için düzenli olarak mandalina tüketebilirsiniz.
Enginar
Enginarın içerisinde yer alan fitokimyasallar cildinizde oluşan tahriş ve sivilce problemlerini en aza indirgemeye yardımcı oluyor. Düzenli bir şekilde enginar tüketerek sivilce kaynaklı cilt problemlerini minimum seviyeye indirebilirsiniz.
Cildiniz için kolajen takviyesi almayı düşünüyorsanız; https://www.day2day.com.tr/ adresini ziyaret edebilirsiniz.