Bilinçaltı zihin, düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı etkileyen zihinsel süreçlerimizin büyüleyici ve karmaşık bir yönüdür. Deneyimlerimizi şekillendirmedeki önemine rağmen genellikle bu kavramın farkında olmayız. Bu yazıda bilinçaltı kavramını, işlevlerini ve hayatımızı nasıl etkileyebileceğini inceleyeceğiz. Yapılan araştırmalar ve iç görüler sayesinde bilinçaltını ve bilinçaltının zihinsel ve duygusal sağlığımız üzerindeki etkisini daha iyi anlayacağız.
Bilinçaltındaki Gizli Bilgiler
Bilim insanları beyinden bahsederken bilinçli ve bilinçsiz eylem türlerinden bahsederler. Sonuç olarak çoğumuz davranışlarımızın sandığımızdan daha az mantıklı ve rasyonel olduğunu biliriz. Düşünceleri kontrol etme, duyguları deneyimleme veya hareketleri düzenleme yeteneğimiz bilgiyi işlem sürecinin derinliğine bağlıdır.
Bilgi işlemenin daha derin seviyeleri olduğu fikri, 3 bölümlü zihin modelini tanıtan ünlü psikolog Sigmund Freud tarafından geliştirildi ve kapsamlı bir şekilde araştırıldı. Modeline göre zihin aşağıdaki seviyelere ayrılabilir:
Bilinç: Farkında olduğumuz tüm düşünce ve eylemleri tanımlar. Mesela gül kokusunun güzelliği ve hoşluğu
Bilinçaltı: Eğer üzerinde yeterince kafa yorarsak farkına varabileceğimiz tüm düşünce ve tepkileri tanımlar. Örneğin bisiklet sürme yeteneğimiz: Beceri kazandıktan sonra nasıl düz şekilde duracağımızı ve pedalı hareket ettireceğimizi düşünmeyi bırakırız, ancak nasıl yapıldığını düşündüğümüzde bunu fark edebiliriz.
Bilinçdışı: Geçmişin derinliklerinde kalmış tüm anıları tanımlar, ancak bazen olayları hatırlamaya ne kadar çabalarsak çabalayalım bizim için erişilemezdir. Örneğin ilk kez anne dediğimiz an
Bilinçaltının Bilimsel Boyutu
Bilinçaltı ve bilincin etkileşiminin davranışlarımızı nasıl etkilediğini açıklayabilmek, psikoloji ve sinir bilimindeki en zorlayıcı konulardan biridir.
Bilinçaltımızın herhangi bir davranışı nasıl şekillendirebileceğiyle ilgileniyorsanız, bilinçaltı düşüncenin etkisini öğrenmek isteyebilirsiniz. Bilinçaltını anlamak karmaşık bir işlem olmasına rağmen bazı gizemleri keşfetmek hâlâ mümkün.
Reyhan İldaş, bilinçaltı çalışmaları ile ilgilenen bir thetahealing uzmanı ve yaşam koçudur. Bilinçaltının gizemini ve bizi nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için Reyhan İldaş ile iletişime geçebilirsiniz. Randevunuzu oluşturmak için bize ulaşabileceğiniz telefon numaramız 0533 745 93 98 e-posta adresimiz [email protected] .