Bebekler yeni doğdukları andan itibaren uyku anlamında değişik aşama kaydederler. Ancak her bebek için uykunun önemi çok büyüktür. Sağlıklı gelişiminin tamamlanabilmesi için tıpkı anne sütü gibi en temel ihtiyaçtır. Çünkü büyüme hormonu adı verilen bir hormon, bebeklerde en fazla uyku sırasında aktif hale gelir ve düzenli uyuma ile bu hormon daha fazla gelişir. Kemikler, kaslar ve diğer tüm organların sağlıklı gelişmesi için yaş durumuna göre uyku gereklidir. Bu noktada bebek uyku düzeni anne-baba tarafından takip edilmeli ve belirli saat aralıklarında uyuyup uyanması sağlanmalıdır.Bebek Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?Bebeklerin yaşa göre uyku düzeni ile ilgili en belirleyici etkenlerden biri bebeğin yaşıdır. Her yaşın değişik şekilde uyku ihtiyacı vardır. Fakat önemli olan nokta küçüklükten itibaren bebeklerde uyku eğitimi verilmesidir. Onların ne istediği iyi bilinmeli ve buna göre ihtiyaçları doğrultusunda ve hayat boyu kazanabileceği şekilde bir alışkanlık sağlanmalıdır. Sözgelimi, yeni doğan bebek gündüz uykuları arasında bir saat civarında uyanık kalır, gün içinde çok farklı uzunlukta gündüz uykusu uyur. 10 aylık bebekler gün içerisinde uykuları arasında 3-4 saat kadar uyanık kalabilirler. Bu nedenle iki tane gündüz uykusuyla tüm gününü rahatça geçirebilir. Bebekler çok hızlı büyürler, hızlı büyüme ile birlikte de çoğu ihtiyaçları gibi uyku ihtiyaçları da hızla farklı bir boyuta geçer. Anne- babanın onları çok iyi gözlemlemesi, bu gelişimlere ayak uydurabilmesi gerekir ve bu konu çok önemlidir.Uyku Düzeni EğitimiBebekler belirli yaş aralıklarına göre değişik uyku alışkanlıklarına sahiplerdir. Örneğin 0-3 aylık bebek ve 18-24 aylık bebeğin uyku ihtiyacı ve düzeni değişmektedir. Bu yaş 2-4 yaş aralığında daha da farklı uyku düzeni demektir. Bu süreç içinde ailenin hem sosyal hayatına devam ederek ama aynı zamanda uyku eğitimi vererek belirli bir alışkanlık kazandırması gerekir. Uyku eğitimi konusunda bilgi sahibi olmak diğer aylara geçiş yaparken daha rahat olmanızı sağlar. Bunda temel alınacak olan bebeğin yaşı ve bazı uyku işaretlerini iyi tanıyabilmektir. Bebeğinizin hareketlerine göre uyku düzeni sağladığınızda ilerleyen zamanlarda daha düzenli bir süreç geçirebilirsiniz.
Yaşam
24 Mayıs 2016 - 23:19
Güncelleme: 30 Haziran 2018 - 12:03
Bebek Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Bebekler yeni doğdukları andan itibaren uyku anlamında değişik aşama kaydederler. Ancak her bebek için uykunun önemi çok büyüktür.
Yaşam
24 Mayıs 2016 - 23:19
Güncelleme: 30 Haziran 2018 - 12:03