Amin asitler canlılar için önemli biyolojik yapı taşını oluşturmaktadır. Vücudu oluşturan temel maddeleri içeren amino asit eksikliği olması durumunda vücut fonksiyonlarını yerine getirememektedir. Toplamda 500’ü aşkın amino asit çeşidi bulunurken, insan vücudu için önemli yere sahip olan amino asitlerin sayısı 20’dir. İnsan vücudu bazı amino asitleri üretirken 9 tanesini ise dışarıdan almak gerekiyor. Bunun nedeni vücudun bu amino asitleri kendisinin üretememesidir. Bu nedenle kişi ihtiyacı olan 9 farklı amino asidi gıdalardan ya da besin takviyelerinden almalıdır. Vücudun dışarıdan zorunlu olarak alması gereken amino asitler Isolecine, Lysine, Leucine, Methionine, Histidine, Valine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan’dır.
İnsanın kaslarını, organlarını, dokularını, tırnak ve saçlarını besleyen ve bazı dokuların ve bağların çalışmasında etkili olan amino asit eksikliğinde beyin fonksiyonlarında sorunlar yaşanmakta ve kişinin psikolojisi doğru orantıda etkilenmektedir. BCAA olarak adlandırılan amino asit takviyeleri yağ yakımını sağlamakta, kasları yapılandırmakta ve enerji seviyesini arttırmaktadır. Kas parçalanmalarının önüne geçerek hızlı bir şekilde onarım yapmaktadır. BCAA olarak adlandırılan amino asitler kas dokusu tarafından kısa süre içerisinde emilmektedir. Bu da etkisini hemen göstermesini sağlıyor. Enerji ihtiyacı karşılanıyor ve vücut ağırlığıyla orantılı olarak alınan BCAA’ler sayesinde vücut yapısında yıkımları engelliyor. Supplementler aracılığıyla alacağınız amino asit, yapısı gereği besinlerden daha hızlı yarar sağlamaya başlıyor.
Spor yapan ve sporla uğraşan kişilerin vücut yapılarını korumaları, herhangi bir sakatlığa maruz kalmamaları ve vücut fonksiyonlarını doğru bir şekilde kullanabilmeleri için besinler yeterli olmayacaktır. Bu yüzden besin takviyesi amino asitler tercih edilerek, ihtiyaç karşılanmaya çalışılır. Ağırlık çalışan kişilerde ise amino asit miktarı ihtiyacı artış gösteriyor. Vücutta yeteri oranda amino asit olmadığında kaslar erimeye başlıyor. Kaslar parçalanarak amino asit ihtiyacını karşılamaya çalışmakta bundan dolayıysa istenilen vücut yapısı sağlanamamaktadır. Sporcuların aynı zamanda enerjiye ihtiyacı vardır. Karşılanamayan enerji nedeniyle çabuk yorulmalar görülmektedir. Antrenmanın yarıda kesilmesi gibi olumsuz durumlarla karşılaşmamak için ihtiyaç duyulan vitaminler ve amino asit oranı doğru olarak alınmalıdır. Amino asit sentezlenmesi gerçekleşmediğinde kaslar kırılacak ve bundan dolayı kas kayıpları meydana gelecektir. Parçalanmanın önüne geçmek için besin takviyeleri sporcular için önemli yere sahip oluyor.
